co do 7 zdjecia, czyli tej opaski to odradzam kupowanie, nie jest drogie ale nic nie daje, poza tym wydaje mi sie ze jest źle wyprofilowana, miałam cos podobnego, jesli chodzi o rozmiar to byl jak najbardziej dobry ale nie szlo w tym chodzic bo sa jakies dziwne uciski
[...] poza firmą bo jest mi po prostu wygodnie zabrać zwykłą kanapkę a tak normalnie postaram się nie jeść. Ogólnie ostatnie trzy dni to porażka treningowa bo nie było nic. Ospa daje się we znaki nie tylko fizycznie ale i psychicznie i moja młodszą po prostu roznosi. Drugi tydzień w domu, praktycznie żadnego powietrza, chodzi spać po 22, nie wiem o [...]
[...] do zbiórki na jakikolwiek cel mi osobiście się nie podoba bo to jakby szarga czystość tego na co i dla kogo ta zbiórka jest. Nie wiem czy jasno się wyrażam :-(. To tak jak daje na WOŚP bez przymusu bo tak chce i widzę w tym cel ale jakby oni wywierali na kogoś nacisk żeby tez wpłacił to dla mnie było by to już niesmaczne i zastanowiłbym się czy [...]
raczej klaty barków i trica a i nie dopisałem co tydzień ma byc progres cięzaru co 2.5kg.co od 1 tyg punktu zero do 5.daje dyche wiecej na serie,na serie a nie na pojedyńczy wycisk Zmieniony przez - Pikaczumba w dniu 2015-05-11 14:30:44
[...] sie je wykorzystać jak najlepiej. Trening nr 22 rozgrzewka 5min truchtu Klatka -Wyciskanie hantlami poziom 10-10-8-6 (22/22/24/26) (szybko w górę!! już 26x6 na ost serie daje dobre nadzieje na przyszłość!) -Przenoszenie hantli nad głowę 10-8-8-6 (20/22/24/28) (28 a dam rade zrobic i 30!) -Wyciskanie hantlami skos 10-8-6-6 (14/14/14/14) (dzis [...]
[...] wcześniej. Zmieniając temat, dziś robiliśmy pomiary z podopieczną i okazuje się, że wszystko idzie w dobrym kierunku, obwody się zmniejszają. Jestem z niej dumny, bo daje z siebie wszystko, bardzo cenie tą cechę u ludzi. Mniej, narzekania, więcej pracy zawsze się opłaci. Dieta 06.09.2016 Posiłek 1: Jogurt naturalny 120g, banan 90g, whey [...]
Lewa strona grzbietu daje po sobie znać ostatnimi czasami, ból się nasila, trochę to zwiastuje jakiś mały uraz, aczkolwiek wierzę, że to nie przerodzi się w coś bardziej poważnego. Póty co, robię mobilne ćwiczenia, w ostateczności wizyta u fizjo mnie czeka (prywatnie). Dziś dzień regeneracyjny, dużo pracy poza siłownią. Plany się zmieniły, jednak [...]
Wczoraj gawędziłem w z przedstawicielem all nutrition i podobno dali nieźle popalić na FIWE i o to chodzi. Ostatnimi czasami ograniczyłem treningi do trzech razy w tygodniu co mi się nie zdarza, ale były ku temu powody. Wracam na tory, notabene wychodzę z takiego założenia, iż jeśli trzeba odpocząć to trzeba, ale nigdy nie można odpuszczać, a to [...]
OK czyli przynajmniej jesteśmy zgodni wszyscy, że 500g węgli to za dużo %-). Z propozycją KIF ciężko się zgodzić bo to daje dadorowi niecałe 1700 kcal. Zdecydowanie poniżej BMR. W "kracie na lato" nasz pierwszy konsultant patrząc na mój rozkład stwierdził, że 2g węgla / kg to już jest mało, a tu KiF proponuje <1g - baardzo mało 8-O. Biorąc pod [...]
[...] ogolnie kto by pokazal np laby firm z suplami itp.. No ale mysle ze takie pytania rodza sie przez walowanie ludzi z cyb.e.rem w przeszlosci i teraz ludzie zawsze beda sceptycznie i podejrzliwie nastawieni do sprawy i wcale im sie nie dziwie, internet nie zapomina niestety ani nie daje drugiej szansy nawet jak ktos robi teraz np dobre suple.
[...] pod wszystko praktycznie. Ja przyznam ze tylko ja tu jestem sm moderatorem a ostatnio mam tez mniej czasu na forum. NA GWALT POTRZEBNY DRUGI MODERATOR sam po prostu nie daje rady odsiac wszystkiego. Najchetniej widzialbym na tym stanowisku osobe co zna sie na rzeczy,pisze u nas od dluzszego czasu a co za tym idzie zna takze to forum, oraz [...]
[...] zbliza sie 18stka no i niedlgo dostne wezwnie an pobur a ja neiche isc do wojska wiec jzu pomlu czeba kobinowc i co mi radzice isc do okulisty i zatwic ze nie widze okulary doracei mni co mam zrobic zeby nie isc Jedna z odpowiedzi: 1. Zabic sie , tu daje 100% gwarancje ,ze do woja nie trafisz Zmieniony przez - marsam36 w dniu 2007-11-04 23:12:43
WYPOWIEDŹ Michaleda: Witam. Mam taki problem. Otóż chodzę do drugiej gimnazjum, jestem młodym chłopakiem, który nie daje sobie w kasze dmuchać. W klasie jestem lubiany bo jestem przewodniczącym i do tej pory każdy się bał do mnie fikać. Zmieniło się to niedawno, bo chodziłem z dziewczyną, w której kumpel z mojej klasy jest bardzo zakochany, ale [...]
[...] pokazują że fajnie poszło , zdjęcia są trochę w innym świetle więc to pokazuję dużą różnice ale nawet patzrac po detalach jak boczki czy zarysy mieśni to jednak też widać że ciało zaczyna się zmieniać . Nie spiesz sie i rób swoje a co do reffed to jesłi czujesz sie dobrze i organizm nie daje żadnych znaków że zmęczony to ja bym nie robił .
[...] 2500iu HCG co 3 dni (a prościej 2 razy w tygodniu po prostu) do tego pół exe do strzała (lub więcej tak żeby trzymać estro w pod górnymi widełkami), prolaktynę zbijasz cabaserem nie bromo (nie daje takich ubocznych) a progesteron atakujesz provironem. Tyle. I tak lecisz sobie aż test podbije pod górną belkę. Potem sermy. Ale rób jak chcesz.
Vena - to dołączę do oficjalnego klubu podopiecznych Obli Dzisiaj Trening: Po rozgrzewce w postaci sprzątania, poczułam przypływ mocy Ad 2. Dołożyłam kolejny krążek 5kg. Z prostowaniem nie mam problemu... Ad 3 ...obciążenie czuję mocno dopiero na uginaniu. Tutaj musiałam sobie regulować. Ad 7. 2,5kg do unoszenia bokiem to takie optimum. Jestem w [...]
Ember - fakt, moje otoczenie jest w szoku. Kupa moich kumpelek które nadal siedzą w dietach cud nie wierzy jak mozna uporać się ze swoją psyche i być zadowolonym ze swojego ciała stosując takie METODY. Zreszta sama tez jesteś niezła gwiazda i pokazujesz że kobitki potrafią... Moniu - wiosło jest kaprysne dla mnie. Raz jest raz go nie ma. Sama go [...]
[...] to ciężko jakos przygotowac. pamietam tylko że zawsze byl ten specyficzny zapach w calej kuchni po wątrobie no i dosc "gorzki" smak. jezeli jest zdrowe to czemu nie.. tylko też myślałem, że raczej jedzenie raz na tydzien i nie wiecej. a skoro są osoby które jadą na tym dzien w dzien i daje to jakies efekty/korzysci to faktycznie dobra alternatywa